Kriser, tab og sorg er en uundgåelig og smertelig del af livet. Reaktionen på kriser er forskellige fra menneske til menneske lige fra stærk udad reageren til det mere stille og indadvendte. Fælles for reaktionerne er, at de er naturlige reaktioner på usædvanlige hændelser. Nogle gange kan man komme igennem ved venners og families hjælp, andre gange kan det være nødvendigt at få støtte til processen via psykologsamtaler for at få livsindholdet tilbage igen.
Krisen kan være en pludseligt opstået traumatiske krise, som f.eks.:
  • dødsfald
  • ulykke
  • opsigelse
  • skilsmisse
  • overfald
eller livskriser, som kan være store ændringer eller overgange i livet, hvor tidligere livserfaringer og reaktionsmåder ikke er tilstrækkelige til at kunne forstå og psykisk beherske den nye situation. Det kan f.eks. være:
  • fortidens hændelser – f.eks. fra barndommen – som forhindrer god livskvalitet i dag
  • ensomhed
  • sygdom
  • mobning på arbejdspladsen
  • dårlig trivsel
  • det første barn
  • børnene flytter hjemmefra
Hvornår en hændelse opleves som en krise, og styrken af den og hvornår man har brug for professionel hjælp til at komme videre, kan kun den enkelte fornemme og tage beslutning om.